Rasa sakit pada tubuh kerap kali menyerang para budak korporat belakangan ini. Bahkan, saat beban kerja sedikit pun, tubuh masih tetap terasa pegal linu saat bekerja. Selain karena faktor usia dan durasi jam kerja, kondisi badan yang sakit juga bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti terserang penyakit, kelelahan, hingga stress karena tuntutan pekerjaan. Tak jarang, banyak kaum milenial hingga gen Z mengandalkan minuman penambah stamina untuk menopang rutinitas harian mereka. 

Jika kamu terus merasakan rasa nyeri pada tubuh, bisa jadi tubuh kamu sedang mengalami kondisi seperti di bawah ini. 

Saat tubuh memberikan sinyal sakit, biasanya sistem kekebalan tubuh sedang bekerja untuk melawan infeksi virus yang menyebabkan munculnya flu. Infeksi virus inilah yang membuat otot-otot pada tubuh terasa nyeri dan sakit. 

Respon tubuh berupa pegal dan nyeri bisa menjadi sinyal jika kamu terkena gejala demam dan juga flu. Setelah muncul rasa sakit, gejala flu lain yang akan hadir adalah menggigil, badan hangat, hingga bersin-bersin. 

Selain gejala flu, badan sakit semua juga bisa bisa disebabkan oleh radang sendi. Saat tulang rawan rapuh, maka lapisan di sekitar sendi pun akan terkikis. Gejala yang sering terjadi ketika radang sendi ialah munculnya pembengkakan dan warna kemerahan di area sendi. Pasien yang mengalami radang sendi umumnya juga akan kesulitan saat berjalan. 

Siapa sangka jika stress bisa memicu rasa nyeri pada badan. Rasa stress ternyata juga mempengaruhi kondisi otot-otot dalam tubuh. Saat stress, maka otot-otot pun akan menegang, sehingga memicu reaksi nyeri di sekujur tubuh. 

Para pakar kesehatan berulang kali menyarankan untuk memenuhi jam tidur yang ideal yaitu sekitar 7-8 jam setiap malamnya. Pasalnya, durasi jam tidur yang kurang akan mempengaruhi kinerja tubuh saat beraktifitas di pagi hari. 

Saat jam tidur tidak teratur, maka jaringan dalam tubuh pun tidak akan berfungsi dengan baik. Pada akhirnya, tubuh pun menjadi mudah lelah yang menyebabkan tubuh terasa sakit terus-menerus. Jika ini terjadi, maka tentu saja aktifitas harian pun akan terganggu. 

Memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh memang sangat penting untuk dilakukan setiap harinya. Tanpa asupan air, maka tubuh pun akan rentang mengalami dehidrasi. Saat ini terjadi, tubuh pun tidak akan berjalan normal seperti kehilangan konsentrasi, mudah lelah, hingga mengalami gangguan pencernaan dan pernapasan. 

Pada kondisi dehidrasi ini, otot di seluruh tubuh juga akan menegang dan menyebabkan terjadinya rasa nyeri pada tubuh yang bisa dibarengi oleh rasa sakit kepala hingga urin yang berwarna gelap. Jadi, tetap pastikan untuk memenuhi asupan cairan setiap harinya ya!

Baca juga: 25 Manfaat Kencur untuk Kesehatan: Nutrisi dan Tips Konsumsi

Rutinitas harian tentu saja akan mempengaruhi produktivitas pekerjaan di kantor. Namun, jika badan terasa lelah saat beraktifitas, kualitas pekerjaan pun akan tidak maksimal. Jika kamu sedang mengalami kondisi seperti ini, beberapa tips berikut mungkin bisa kamu terapkan. 

Tuntutan pekerjaan kadang memaksa tubuh untuk bekerja tak berkesudahan. Alhasil, frekuensi jam tidur dan istirahat pun menjadi berkurang. Tak heran jika banyak kaum korporat yang rentang mengalami stress dan kelelahan. 

Sebagai solusinya, cobalah untuk mengatur kembali jam tidur untuk membuat otot dalam tubuh menjadi lebih rileks. 

Banyak yang menyarankan untuk mandi atau berendam air hangat saat mengalami kelelahan. Hal ini dikarenakan efek panas pada air hangat dapat merilekskan otot pada tubuh sehingga rasa nyeri pun akan berkurang. 

Minyak esensial ternyata juga ampuh dalam mengatasi rasa sakit di badan. Beberapa jenis minyak esensial yang paling banyak digunakan untuk pijat adalah minyak yang memiliki aroma lavender dan peppermint. Selain mampu meredakan pegal linu, aroma minyak esensial juga dapat merilekskan pikiran. 

Jika memijat menggunakan minyak esensial secara mandiri dirasa belum cukup ampuh mengatasi rasa sakit pada badan, maka tak ada salahnya untuk melakukan terapi pijat pada layanan profesional. Kamu tak harus melakukan terapi pijat ini setiap harinya, sekali dalam seminggu atau dua kali dalam sebulan pun juga sudah cukup untuk menenangkan otot-otot dan pikiranmu. 

Beberapa orang mungkin cenderung akan langsung mengkonsumsi obat-obatan untuk menghilangkan rasa nyeri di tubuh mereka. Padahal, bisa jadi tubuh hanya kekurangan asupan cairan saat beraktifitas seharian. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk selalu memenuhi cairan tubuh setiap harinya. 

Selain meminum air putih, kamu juga bisa mengkonsumsi madu hangat, teh, kaldu hingga minuman berenergi seperti Kuku Bima Ener-G dari Sido Muncul. Minuman penambah stamina yang satu ini sangat cocok kamu yang memiliki segudang rutinitas setiap harinya. Jadi, Sehectic apapun harimu jangan lupa untuk tetap memenuhi cairan tubuhmu ya!